2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ 情報ダイエットをする 情報だらけのこのご時世。 人間の集中力は、デジタルデバイスが登場する前と比べて減っていると言います。 もはや、ひとつのことに集中する時間は、金魚の集中力より短い時間なんだとか。 iPhoneの通知はもはやノイズではないで […]
2019年2月3日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ 集中力をインターバルさせる あまり意識したことがないかもしれませんが、集中力というのは有限らしいです。 体力や有限で、スタミナが尽きるように、 筋力が有限で、トレーニング後半は重いものがあがらなくなるように、 集中力も睡眠後の朝起きたときがマックス […]
2019年1月31日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ タスク管理：ToDoリストをつくろう やるべきことがたくさんある。なにから手を付ければいいのかわからない。 そんなときはToDoリストをつくります。 リストをつくるだけでも脳の整理になります。 書く、というアウトプットが脳の複雑な構造を客観視でき、状況が整理 […]
2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ じぶんの時間の使い方を正確に意識する 通勤時間、最寄りの駅までの正確な時間を把握していますか？ 10分くらいではなく、何分何秒まで。 電車に乗っている時間、朝食の時間、新聞を読んでいる時間、風呂に入っている時間、ジムでワークアウトしている時間、昼寝の時間、家 […]
2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ 成功を手に入れるには、習慣化するだけ 大きな目標がある場合でも、人生を大きく変えたいと思っている場合でも、実行できるのはつまらない小さな行動からです。 習慣というと、努力して継続しなければいけない！大変のもののように思えますが、そういう部分もあれば、 無理な […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ チャンスがあれば、まずは “YES” と言ってみる ジム・キャリー主演のコメディ映画 『イエスマン」を見たことありますか？ 私はなかなか好きな映画のひとつです。 ＊＊ あらすじ ＊＊ 銀行員カールは、いつもプライベートでも仕事でも答えは「NO」あらゆることを断る生活を送っ […]
