2019年2月9日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ 辞めない仕組みをつくる “習慣化” とは、続けることなのだけれど、視点を反対にしたら 「辞めないこと」を続けること。 頑張って、重たい自分を引きずって続けよう ↓ ３日後……「明日やろう」 ↓ 続かなくて、自己嫌悪。 このパターンで自分を責める […]
2019年2月8日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ １日ひとつ捨てる 整理術とは、つきつめると ”捨てる” 技術。 掃除の順番とか、服のたたみ方、空間の活かし方など工夫はありますが、シンプルに突き詰めると、入ってくるものと出ていくもののバランスです。 入ってくるものの容積 ＜ 出ていくもの […]
2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ じぶんの時間の使い方を正確に意識する 通勤時間、最寄りの駅までの正確な時間を把握していますか？ 10分くらいではなく、何分何秒まで。 電車に乗っている時間、朝食の時間、新聞を読んでいる時間、風呂に入っている時間、ジムでワークアウトしている時間、昼寝の時間、家 […]
2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ 成功を手に入れるには、習慣化するだけ 大きな目標がある場合でも、人生を大きく変えたいと思っている場合でも、実行できるのはつまらない小さな行動からです。 習慣というと、努力して継続しなければいけない！大変のもののように思えますが、そういう部分もあれば、 無理な […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ チャンスがあれば、まずは “YES” と言ってみる ジム・キャリー主演のコメディ映画 『イエスマン」を見たことありますか？ 私はなかなか好きな映画のひとつです。 ＊＊ あらすじ ＊＊ 銀行員カールは、いつもプライベートでも仕事でも答えは「NO」あらゆることを断る生活を送っ […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 reona オススメ メモとペンを常に持ち歩く いつ、どこでも、メモとペンを持ち歩く。 外出するときはもちろん、自宅の中でもメモを常に手元に置いておく。 書き留めるのは、心に起きたことなんでも。 仕事のメモ、スケジュールのメモ、悩み、本や映画の感想、なんでも構いません […]
